Hypnose og GIM-terapi (guided imagery and music) er en psykoterapeutisk metode ledsaget af primært klassisk musik.

Om metoden

• Klienten/du har en forsamtale med terapeuten om, hvad der aktuelt er svært i dit liv, eller hvad du ønsker at rette fokus på.

• Efterfølgende afspændes du gennem åndedræts- og andre afspændingsøvelser liggende på en briks, hvor du kommer ned i et dybere bevidsthedslag (hypnotisk tilstand).

• Du lytter til musik, der får dig til at huske oplevelser, mærke følelser, danner en indre billedrejse ofte med vigtige ubevidste temaer, som vi sammen kan gå på opdagelse i.

• Afslutningsvis kan laves en mandalategning, hvor de vigtigste symboler/billeder skitseres og drøftes med terapeuten.